Bewertung/Meinung Diese Empfehlung mag in Einzelfällen gut sein, nämlich wenn die Ernährung ansonsten vielseitig und vollwertig ist, nur eben die Mengen viel zu groß sind. Das ist jedoch eher selten der Fall. Meist sind nämlich eine ungünstige Auswahl an Nahrungsmitteln, zuwenig Bewegung, seelische Hintergründe usw. die Ursache für das Übergewicht und werden mit FdH nicht beseitigt. Beispielsweise: wenn jemand viel Schokolade, viel fetten Braten und wenig Gemüse ißt, bringt ihm die gleichmäßige Halbierung all seiner Ernährungskomponenten Nährstoff-, Vitamin- und Ballaststoffmangel ein. Besser ist es, die ungeeigneten Komponenten (Schokolade und fetten Braten) zu reduzieren und für die Sättigung mehr Gemüse zu essen.
