{"id":4434,"date":"2016-07-17T17:54:38","date_gmt":"2016-07-17T15:54:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tinto.de\/tipps\/?p=4434"},"modified":"2025-06-26T10:33:05","modified_gmt":"2025-06-26T08:33:05","slug":"gartentherapie-gaertnern-fuer-die-seele","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tinto.de\/tipps\/gartentherapie-gaertnern-fuer-die-seele\/","title":{"rendered":"Gartentherapie: G\u00e4rtnern f\u00fcr die Seele"},"content":{"rendered":"\n
\"G\u00e4rtnern

G\u00e4rtnern tut der Seele gut!<\/p><\/div>\n\n\n\n

\"\"„Willst du einen Tag gl\u00fccklich sein, betrinke dich. Willst du eine Woche gl\u00fccklich sein, nimm dir eine Frau. Willst du f\u00fcr immer gl\u00fccklich sein, pflanze einen Garten“. Diese sch\u00f6ne Weisheit geistert als angeblich chinesisches Sprichwort in verschiedenen Variationen durch den deutschen und den englischsprachigen Raum. Und es ist etwas Wahres dran, auch wenn der Spruch laut Website des Ostasieninstituts der Hochschule Ludwigshafen am Rhein in China gar nicht bekannt ist. <\/strong><\/p>\n\n\n

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\"G\u00e4rtnern
G\u00e4rtnern hellt die Stimmung auf!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Dass G\u00e4rtnern gl\u00fccklich macht, stimmt f\u00fcr viele Menschen. Garten ist Naturerlebnis, G\u00e4rtnern r\u00fcckt die Dinge wieder an die richtige Stelle, weckt die Kreativit\u00e4t, entspannt und vieles mehr.<\/p>\n\n\n

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\"G\u00e4rtnern
G\u00e4rtnern macht gl\u00fccklich!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Gartentherapie<\/strong><\/h2>\n

Doch das ist nicht alles. G\u00e4rtnern wird inzwischen auch als unterst\u00fctzende Therapie f\u00fcr autistische Kinder, Schmerzpatienten, in der Jugend- und Altenpflege, bei posttraumatischen Belastungsst\u00f6rungen, in Suchtkliniken und im Strafvollzug genutzt.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich schickt man die Patienten nicht einfach in den Garten und da sollen sie mal machen, sondern unter der Anleitung von PsychologInnen und GartentherapeutInnen graben sie in der Erde, f\u00fcllen T\u00f6pfe, s\u00e4en, pflanzen und pflegen, binden Str\u00e4u\u00dfe und anderes mehr, was die sensorische Wahrnehmung anregt, die Konzentrationsf\u00e4higkeit erh\u00f6ht, die Fein- und Grobmotorik oder anderes verbessern hilft.<\/p>\n\n\n\n

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Gartentherapie – vom Nischenthema zur weltweiten Anerkennung<\/h2>\n

Die Gartentherapie war zuerst ein Nischenthema. In Deutschland setzte sich vor allem Andreas Niepel, Leiter der Abteilung Garten\/Gartentherapie an der HELIOS Klinik Holthausen, daf\u00fcr ein. Inzwischen ist die Gartentherapie weltweit anerkannt, es gibt entsprechende Informationsstrukturen, Ausbildungswege und Weiterbildungen – nicht nur bei uns in Deutschland, sondern auch in den USA, Indien und anderen L\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n

G\u00e4rtnern als Selbst-„Therapie“ im Alltag<\/h2>\n

Auch Menschen, die sich gesund und dem Alltag gewachsen f\u00fchlen, k\u00f6nnen vom G\u00e4rtnern wie von einer Gartentherapie profitieren, beispielsweise hilft G\u00e4rtnern beim Stress- und Frustabbau und kann das Lebensgef\u00fchl verbessern.<\/p>\n\n\n

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\"Manche
Manche Liebe zum G\u00e4rtnern geht durch den Magen!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

M\u00f6glicherweise liegt die positive Wirkung der Gartentherapie nicht nur an der g\u00e4rtnerischen T\u00e4tigkeit an sich und dem Arbeiten mit der Natur. Schon 2007 haben Forscher der Bristol University und des University College London einen Zusammenhang zwischen dem Kontakt mit Bodenbakterien (Mycobacterium vaccae<\/i>) und dem Aussto\u00df des Gl\u00fcckshormons Serotonin gefunden. Gerade wenn das Immunsystem aus dem Gleichgewicht geraten ist, neigen manche Menschen zu Depressionen. Der Kontakt mit Erde und den darin enthaltenen Bakterien kann den Aussto\u00df von Serotonin ankurbeln, \u00e4hnlich wie den Serotoninaussto\u00df f\u00f6rdernde Anti-Depressiva.<\/p>\n\n\n\n

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Auf jeden Fall tut G\u00e4rtnern der Seele gut und hilft nicht nur bei medizinischen Befunden und unter Anleitung ausgebildeter Therapeuten und Therapeutinnen, sondern kann bei kleineren pers\u00f6nlichen Krisen, bei belastenden Umst\u00e4nden oder auch einfach aus Neugier in Eigenregie ausprobiert werden. <\/p>\n\n\n

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\"Mehr
Mehr Freude durchs G\u00e4rtnern!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Zum Einstieg ins G\u00e4rtnern ben\u00f6tigt man nicht einmal einen Garten, schon ein paar T\u00f6pfe oder Kisten auf dem Balkon oder der Terrasse sind ein guter Anfang. <\/p>\n\n\n\n

Buchtipp in eigener Sache<\/h2>\n

Flexibel und mobil g\u00e4rtnern: Blumen, Gem\u00fcse & Kr\u00e4uter, Stauden und Geh\u00f6lze in T\u00f6pfen und anderen Pflanzgef\u00e4\u00dfen anbauen und so Balkone, Terrassen, Dachterrassen, Eingangsbereiche versch\u00f6nern und\/oder f\u00fcr den Selbstversorgeranbau nutzen. Standortgerecht Gartentr\u00e4ume verwirklichen – vom ansprechenden Eingangsbereich \u00fcber Duft-, Bienen-, K\u00fcnstlerbalkon bis zur Wohlf\u00fchloase und\/oder Selbstversorgerterrasse auf dem Dach.\n <\/p>\n

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\n \n \"Gartenbuch\n <\/a> <\/div> <\/p>\n \n

G\u00e4rtnern in T\u00f6pfen:<\/a>*\n
Balkon und Terrasse mit Pflanzen gestalten<\/a>*\n
Eva Schumann
Verlag Eugen Ulmer\n
Taschenbuch\/ Klappenbroschur, 128 S.,\n
86 Farbfotos, 3 Farbzeichungen, 17 Tabellen\n
ISBN 3-8186-0635-8 \n

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Informationen zur Gartentherapie und zur Ausbildung<\/b><\/p>\n