Strategien für Langeweile oder bei Leerlaufzeiten
Leerlaufzeiten verführen dazu, sich gute Gefühl mit Essen zu machen. Was man statt dessen tun kann:
Stricken, Basteln, Puzzle - ein guter Trick, beide Hände zu beschäftigen.
Sport, Lesen (Die letzte Diät. Roman), TV, Chatten, Pläne schmieden, arbeiten, lernen, sich sozial engagieren (Nachbarschafthilfe, Politik, Kirche, Verein u.ä.), anderen helfen, Hobbys ausprobieren (mit VHS-Kursen und im Selbststudium), Internetseiten (z. B. über die eigene Familie oder eigene Interessen erstellen), Briefe schreiben,
sich engagieren,
Am besten keine Süßigkeiten im Hause haben - und wenn dann im Kofferaum (Garage, Tiefgarage) aufbewahren.
Weitere Strategien
Strategien kann man in den tinto-Abnehmforen austauschen
Buchtipps gegen die Langeweile (für Infos auf das Bild klicken)
(schreibt an tinto@tinto.de, wenn Ihr Bücher empfehlen möchtet, die Euch weitergeholfen haben)
|
|
|
|
|
|
Die letzte Diät. Roman. Krimispannung,
Liebe, Schlanke Rezepte
|
Barbara Wood. Kristall der Träume.
|
Wenn mein Mensch Diät hält
|
Die unerträgliche Leichtigkeit des Seins
|
|
|
