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©Eva Schumann,
   Freising

Was tun bei Wut und Aggressivität

Wie kann man mit Wut und Aggressivität umgehen

Man kann sich zurückziehen und seine Gedanken umlenken oder sich körperlich so sehr beschäftigen, dass man außer Atem kommt. Man kann etwas tun, was die Hände beschäftigt (Puzzeln, Sortieren, Stricken, Kram ausmisten).

Man kann sich auspowern beim Putzen, Aufräumen, Bügeln, Joggen, im Fitness-Studio oder mit dem Aerobic-Video. Man kann auch überlegen, wie man diese Energie aus der Wut für was Nützliches benutzen kann
 

 

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