Abnehmen mit tinto: Schlank werden - so klappt es!/Kapitel 8: Welche Nachteile verbinden Sie mit Ihrer jetzigen Figur?

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so klappt es!

Schlank werden - so klappt es!

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Eva Schumann 

 

              

8 Welche Nachteile verbinden Sie mit Ihrer jetzigen Figur?

Dicksein hat viele Nachteile, nicht nur kosmetischer, sondern gesundheitlicher und befindlicher Art. Welche sind es für Sie? Möchten Sie einfach in der Badehose eine bessere Figur machen und dieser Fettwulst da vorne stört Sie? Möchten Sie wieder in die Hose vom letzten Jahr passen? Oder stört Sie das Dicksein, weil Sie dadurch leichter ins Schwitzen geraten, weil Ihnen beim Essen der Schweiß auf der Stirn steht oder weil sie ständig beim Gehen pausieren müssen? Oder hat Ihnen der Arzt geraten, Ihr Gewicht und damit den Blutdruck zu reduzieren bzw. Ihr Risiko, zuckerkrank zu werden, zu verringern, indem Sie einige Kilo abwerfen.

Hier sind Beispiele für die Nachteile des Dickseins beziehungsweise von falscher Ernährung und Bewegungsarmut - ohne im Einzelnen auf die Details einzugehen:

Großes Risiko bezüglich Arterienverkalkung, Herz-Kreislaufprobleme, Herzinfarkt, Diabetes, bestimmte Krebsarten, Gelenkschäden, Plattfüße, müde Füße, geschwollene Beine, Hämorrhoiden, Gallensteine, Vorurteile anderer, schlechtere Chancen einen Partner zu finden, schlechtere Chancen im Beruf, schlechtes Vorbild für Ihre Kinder, weniger Gelenkigkeit, weniger Körpergenuss, angeknackstes Selbstwertgefühl, als Witzfigur hingestellt werden, Sie schämen sich, wenn jemand Ihren Bauch streicheln möchte, Sie möchten beim Sitzen immer etwas vor sich halten, damit niemand Ihre Speckrollen sieht, Sie können Sex nicht ungehemmt genießen, weil Sie sich Ihres Körpers schämen usw. Ich persönlich empfand es auch als äußerst ärgerlich, dass ich mich bei denselben Tätigkeiten mehr anstrengen musste als meine unsportlicheren Begleiter, weil ich nämlich 40 kg Gewicht zusätzlich schleppen musste.

Schreiben Sie nun auf, welche Nachteile Sie selbst in Ihrem persönlichen Dicksein sehen. Gehen Sie ins Detail, spüren Sie besonders den negativen Gefühlen nach. Nehmen Sie sich mindestens 5 Minuten dafür Zeit. Seien Sie dabei genau, nichts muss Ihnen peinlich sein, Sie tun das nur für sich.

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Machen Sie sich diese Nachteile schmerzlich bewusst und sagen Sie sich eindringlich: Das tut mir meine ungeeignete Ernährungsweise an. Machen Sie diese Übung so intensiv, wie Sie können.

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Freising 2001

    

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