| Dicksein hat
viele Nachteile, nicht nur
kosmetischer, sondern gesundheitlicher und befindlicher Art. Welche
sind es für Sie? Möchten Sie einfach in der Badehose
eine bessere Figur machen und dieser Fettwulst da vorne stört
Sie? Möchten Sie wieder in die Hose vom letzten Jahr passen?
Oder stört Sie das Dicksein, weil Sie dadurch leichter ins
Schwitzen geraten, weil Ihnen beim Essen der Schweiß auf der
Stirn steht oder weil sie ständig beim Gehen pausieren
müssen? Oder hat Ihnen der Arzt geraten, Ihr Gewicht und damit
den Blutdruck zu reduzieren oder Ihr Risiko, zuckerkrank zu werden, zu
verringern, indem Sie einige Kilo abwerfen.
Hier sind Beispiele für die
Nachteile
des Dickseins beziehungsweise von falscher Ernährung und
Bewegungsarmut - ohne im Einzelnen auf die Details einzugehen:
Großes Risiko bezüglich
Arterienverkalkung, Herz-und Kreislaufprobleme, Herzinfarkt, Diabetes,
bestimmte Krebsarten, Gelenkschäden,
Plattfüße, müde Füße,
geschwollene Beine, Hämorrhoiden, Gallensteine, Vorurteile
anderer, schlechtere Chancen einen Partner zu finden, schlechtere
Chancen im Beruf, schlechtes Vorbild für Kinder, weniger
Gelenkigkeit, weniger Körpergenuss, angeknackstes
Selbstwertgefühl, Angst als Witzfigur hingestellt zu werden,
Sie
schämen sich, wenn jemand Ihren Bauch streicheln
möchte, Sie möchten beim Sitzen immer etwas vor sich
halten, damit niemand Ihre Speckrollen sieht, Sie können Sex
nicht ungehemmt genießen, weil Sie sich Ihres
Körpers schämen etc.. Ich persönlich empfand
es auch als äußerst ärgerlich, dass ich
mich bei denselben Tätigkeiten mehr anstrengen musste als
meine unsportlicheren Begleiter, weil ich nämlich
40 kg
Gewicht zusätzlich bewegen musste.
Schreiben Sie nun auf, welche Nachteile Sie
selbst in Ihrem persönlichen Dicksein sehen. Gehen Sie ins
Detail, spüren Sie besonders den negativen Gefühlen
nach. Nehmen Sie sich mindestens 5 Minuten dafür
Zeit. Seien
Sie dabei genau, nichts muss Ihnen peinlich sein, Sie tun das nur
für sich.
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Machen Sie sich diese Nachteile schmerzlich
bewusst und sagen Sie sich eindringlich: Das tut mir meine ungeeignete
Ernährungsweise an. Machen Sie diese Übung so
intensiv, wie Sie können.
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