Wie sieht Ihre
Zukunft aus, wenn Sie so
weitermachen wie bisher?
Als ich diese Frage damals für mich
beantwortete, musste ich mir Folgendes sagen: Ich würde dick
bleiben, wahrscheinlich noch dicker werden, würde vermutlich
gesundheitliche Probleme bekommen, mich in meiner Beweglichkeit
eingeschränkt fühlen und dadurch auch seelisch
leiden, noch mehr Probleme haben, Kleidung zu finden, die mir gefiele,
mich nicht wirklich sexy und attraktiv finden können (denn ich
musste mir selbst eingestehen, dass ich mich nicht attraktiv fand mit
meinem Übergewicht, dass es nicht nur die Augen der anderen
sind, sondern auch meine eigenen sagen: Das ist nicht richtig
für mich und das finde ich nicht schön an mir), dass
ich größere Schwierigkeiten haben würde
einen Partner zu finden, als wenn ich schlanker wäre,
weiterhin den Blick wegwenden würde, wenn ich an einem
Schaufenster oder an einem Spiegel vorbeikäme, ich weiterhin
mehr als die anderen schwitzen würde bei gemeinsamen
Aktivitäten, dass mir mein Makeup weiterhin über das
Gesicht rinnen
würde, wenn ich irgendwo beim Essen bin und dass ich weiterhin
Fotos von mir am liebsten vernichten würde. Und dann hatte ich
immer diesen Wunsch, dass mich jemand liebevoll in die Arme nimmt und
mich zur Couch oder dem Bett trägt, aber wer sollte das
schaffen bei meinem Übergewicht, das hat mich wirklich
bedrückt, so lächerlich es klingt.
Mir fallen noch so viele Beispiele für
Nachteile ein, ich weiß gar nicht, wo ich aufhören
soll. Aber es geht hier nicht um mich und die Probleme, die das
Dicksein mir verursacht hatte (obwohl ich das nach außen hin
und eigentlich auch vor mir selbst ziemlich gut verborgen bzw.
verdrängt hatte, denn ich wollte mir nicht diese
Blöße geben, ein Problem zu haben, das ich bis
dahin nicht im Griff hatte, das war der größte
Schmerz, dieses "dem Problem ausgeliefert zu sein").
Überlegen Sie für sich, wie Ihr
weiteres Leben aussähe, wenn Sie so weitermachen wie bisher.
Wie würden Sie sich dabei fühlen? Nehmen Sie sich
bitte mindestens 5 Minuten Zeit, alles was Ihnen dazu einfällt
aufzuschreiben. Und seien Sie ehrlich zu sich selbst. Es ist ganz
wichtig für Ihren Erfolg diese Übungen zu machen.
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Ist dies das Leben, das Sie möchten?
Würden Sie abnehmen, wenn Sie es könnten? Die meisten
und auch ich haben die erste Frage mit nein und die zweite mit ja
beantwortet. Wenn Sie auch so antworten, dann lesen Sie sich Ihre
persönlichen Nachtteile noch einmal durch. Empfinden Sie Ihren
Schmerz, den Sie hätten, wenn Sie wirklich alles im alten
Trott beließen. So würde Ihr Leben aussehen, wenn
Sie weiterhin mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie persönlich
verbrauchen. Diese Zukunft würden Ihnen das Zuviel an Kalorien
vor allem aus Fett, Zucker, Weißmehl und ähnlichen
leeren Kalorienquellen antun. Verbinden Sie diese Nachteile ganz stark
mit dem bisherigen ungesunden Eßverhalten und
entschließen Sie sich das zu ändern. Sie
können das, Sie werden sehen, es wird ganz einfach sein. Aber
merken Sie sich, warum Sie das tun.
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Übernehmen
Sie Verantwortung für Ihr Leben
Eine
Wende zum Besseren passiert so gut wie nie von alleine. Selbst der
Lottogewinner musste die Initiative ergreifen. Weiter
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