Abnehmen mit tinto: Schlank werden - so klappt es!/Kapitel 9: Zukunftsvision wenn alles so bliebe

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9 Womit müssten sie rechnen, wenn alles so bliebe (Zukunftsvision)

Wie sieht Ihre Zukunft aus, wenn Sie so weitermachen wie bisher? Als ich diese Frage damals für mich beantwortete, musste ich mir Folgendes sagen: Ich würde dick bleiben, wahrscheinlich noch dicker werden, würde vermutlich gesundheitliche Probleme bekommen, mich in meiner Beweglichkeit eingeschränkt fühlen und dadurch auch seelisch leiden, noch mehr Probleme haben, Kleidung zu finden, die mir gefiele, mich nicht wirklich sexy und attraktiv finden können (denn ich musste mir selbst eingestehen, dass ich mich nicht attraktiv fand mit meinem Übergewicht, dass es nicht nur die Augen der anderen sind, sondern auch meine eigenen sagen: Das ist nicht richtig für mich und das finde ich nicht schön an mir), dass ich größere Schwierigkeiten haben würde einen Partner zu finden, als wenn ich schlanker wäre, weiterhin den Blick wegwenden würde, wenn ich an einem Schaufenster oder an einem Spiegel vorbeikäme, ich weiterhin mehr als die anderen schwitzen würde bei gemeinsamen Aktivitäten, dass mir mein Makeup weiterhin über das Gesicht rinnen würde, wenn ich irgendwo beim Essen bin und dass ich weiterhin Fotos von mir am liebsten vernichten würde. Und dann hatte ich immer diesen Wunsch, dass mich jemand liebevoll in die Arme nimmt und mich zur Couch oder dem Bett trägt, aber wer sollte das schaffen bei meinem Übergewicht, das hat mich wirklich bedrückt, so lächerlich es klingt.

Mir fallen noch so viele Beispiele für Nachteile ein, ich weiß gar nicht, wo ich aufhören soll. Aber es geht hier nicht um mich und die Probleme, die das Dicksein mir verursacht hatte (obwohl ich das nach außen hin und eigentlich auch vor mir selbst ziemlich gut verborgen bzw. verdrängt hatte, denn ich wollte mir nicht diese Blöße geben, ein Problem zu haben, das ich bis dahin nicht im Griff hatte, das war der größte Schmerz, dieses "dem Problem ausgeliefert zu sein").

Überlegen Sie für sich, wie Ihr weiteres Leben aussähe, wenn Sie so weitermachen wie bisher. Wie würden Sie sich dabei fühlen? Nehmen Sie sich bitte mindestens 5 Minuten Zeit, alles was Ihnen dazu einfällt aufzuschreiben. Und seien Sie ehrlich zu sich selbst. Es ist ganz wichtig für Ihren Erfolg diese Übungen zu machen.

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Ist dies das Leben, das Sie möchten? Würden Sie abnehmen, wenn Sie es könnten? Die meisten und auch ich haben die erste Frage mit nein und die zweite mit ja beantwortet. Wenn Sie auch so antworten, dann lesen Sie sich Ihre persönlichen Nachtteile noch einmal durch. Empfinden Sie Ihren Schmerz, den Sie hätten, wenn Sie wirklich alles im alten Trott beließen. So würde Ihr Leben aussehen, wenn Sie weiterhin mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie persönlich verbrauchen. Diese Zukunft würden Ihnen das Zuviel an Kalorien vor allem aus Fett, Zucker, Weißmehl und ähnlichen leeren Kalorienquellen antun. Verbinden Sie diese Nachteile ganz stark mit dem bisherigen ungesunden Eßverhalten und entschließen Sie sich das zu ändern. Sie können das, Sie werden sehen, es wird ganz einfach sein. Aber merken Sie sich, warum Sie das tun.

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