| Wie sieht Ihre Zukunft aus, wenn Sie so weitermachen wie bisher? Als
ich diese Frage damals für mich beantwortete, musste ich mir Folgendes
sagen: ich würde dick bleiben, wahrscheinlich noch dicker werden,
würde vermutlich gesundheitliche Probleme bekommen, mich in meiner
Beweglichkeit eingeschränkt fühlen und dadurch auch seelisch leiden,
noch mehr Probleme haben, Kleidung zu finden, die mir gefiele, mich nicht
wirklich sexy und attraktiv finden können (denn ich musste mir
selbst eingestehen, dass ich mich nicht attraktiv fand mit meinem
Übergewicht, dass es nicht nur die Augen der anderen sind, sondern
auch meine eigenen sagen: das ist nicht richtig für mich und das finde
ich nicht schön an mir), dass ich größere Schwierigkeiten
haben würde einen Partner zu finden, als wenn ich schlanker wäre,
weiterhin den Blick wegwenden würde, wenn ich an einem Schaufenster
oder an einem Spiegel vorbeikäme, ich weiterhin mehr als die anderen
schwitzen würde bei gemeinsamen Aktivitäten, dass mir mein
Makeup weiterhin vom Gesicht rinnen würde, wenn ich irgendwo beim Essen
bin und dass ich weiterhin Fotos von mir am liebsten vernichten
würde.Und dann hatte ich immer diesen Wunsch, dass mich jemand
liebevoll in die Arme nimmt und mich zur Couch oder dem Bett trägt,
aber wer sollte das schaffen bei meinem Übergewicht, das hat mich wirklich
bedrückt, so lächerlich es klingt.
Mir fallen noch soviele Beispiele für Nachteile ein, ich weiß
gar nicht, wo ich aufhören soll. Aber es geht hier nicht um mich und
die Probleme, die das Dicksein mir verursacht hatte (obwohl ich das nach
außen hin und eigentlich auch vor mir selbst ziemlich gut verborgen
bzw. verdrängt hatte, denn ich wollte mir nicht diese Blöße
geben, ein Problem zu haben, dass ich bis dahin nicht im Griff hatte,
das war der größte Schmerz, dieses "dem Problem ausgeliefert zu
sein").
Überlegen Sie für sich, wie Ihr weiteres Leben aussähe, wenn
Sie so weitermachen wie bisher. Wie würden Sie sich dabei fühlen?
Nehmen Sie sich bitte mindestens 5 Minuten Zeit, alles was Ihnen dazu
einfällt aufzuschreiben. Und seien Sie ehrlich zu sich selbst. Es ist
ganz wichtig für Ihren Erfolg diese Übungen zu machen.
---------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------
Ist dies das Leben, das Sie möchten? Würden Sie abnehmen, wenn
Sie es könnten? Die meisten und auch ich haben die erste Frage mit nein
und die zweite mit ja beantwortet. Wenn Sie auch so antworten, dann lesen
Sie sich Ihre persönlichen Nachtteile noch einmal durch. Empfinden Sie
Ihren Schmerz, den Sie hätten, wenn Sie wirklich alles im alten Trott
beließen. So würde Ihr Leben aussehen, wenn Sie weiterhin mehr
Kalorien zu sich nehmen, als Sie persönlich verbrauchen. Diese Zukunft
würden Ihnen das zuviel an Kalorien vor allem aus Fett, Zucker,
Weißmehl und ähnlichen leeren Kalorienquellen antun. Verbinden
Sie diese Nachteile ganz stark mit dem bisherigen ungesunden Eßverhalten
und entschließen Sie sich das zu ändern. Sie können das,
Sie werden sehen, es wird ganz einfach sein. Aber merken Sie sich, warum
Sie das tuen. |
Übernehmen Sie Verantwortung für
Ihr Leben
... Eine Wende zum Besseren passiert so gut
wie nie von alleine. Selbst der Lottogewinner musste die Initiative
ergreifen ....
Weiter gehts in der
Taschenbuch
|
