Achtung: Die Aktion
wird hier nicht mehr fortgeführt, erzählen Sie Ihre Geschiche ab
jetzt in
den Erfahrungsaustausch-Foren.
Wenn jemand seinen Bericht von früher hier gelöscht haben möchte,
bitte E-Mail an
tinto@tinto.de.
Das war die Aktion: Machen Sie mit! Sie waren einmal dicker als heute?
Wie haben Sie es geschafft Gewicht zu verlieren und Ihr neues Gewicht zu
halten? Teilen Sie sich mit und helfen Sie mit Ihren Erfahrungen anderen
(gerne auch anonym)!
Es geht nicht darum, wieviel sie abgenommen haben,
ob 2 oder 20 oder 100 kg, auch nicht ob Ihr neues Gewicht irgendwelchen
Idealmaßen entspricht. Wichtig ist nur, dass sie das neue Gewicht seit
mindestens einem Jahr halten. Schreiben Sie
an tinto, wenn Sie möchten, veröffentlichen wir Ihren Bericht
(anonym oder mit Namen, ganz nach Ihrem Wunsch).
Was uns interessiert:
Gab es einen Auslöser, warum Sie Gewicht verlieren
wollten? Was war das? (z.B. gesundheitliche Probleme, Sie wollten jemand
bestimmten gefallen, jemand hat sie geärgert oder anderes)
Was ging während des Abnehmens in Ihrem Kopf
vor, wie motivierten Sie sich kurzfristig, entsprechende Maßnahmen
durchzuführen? Hatten Sie beispielsweise abschreckende Visionen, freuten
Sie sich auf etwas? An was dachten Sie, was fühlten Sie?
Wie motivieren Sie sich das neue Gewicht zu
halten?
Wenn Sie sich vorstellen, Sie hätten wieder
das alte Gewicht, welche Empfindungen haben Sie dabei?
Welche Methoden benutzten Sie zur Gewichtsreduktion
(z. B. Ernährungsumstellung, Diät, Mentaltraining, Akupunktur,
Sport)
Welche Methoden wenden Sie an, das neue Gewicht
zu halten?
Wie oft wiegen oder messen Sie sich?
Worin sehen Sie für sich persönlich die
Vorteile Ihres geringeren Gewichtes?
