Beschreibung der F.X. Mayr-Kur (“Milch- und Semmeldiät”)
Die F.X. Mayr-Kur nach dem Kurarzt Franz Xaver Mayr (1875-1965) ist auch bekannt als “Milch- und Semmelkur”. Die Kur soll für eine Schonung und Regenerierung der Verdauungsorgane, für die Entschlackung des Körpers und für die Wiederertüchtigung der Körperfunktionen sorgen. Sie war eigentlich nicht als Schlankheitskur gedacht, wird aber von vielen zum Abnehmen genutzt.
Die Kur besteht aus den Bausteinen:
Schonung (Tee- und Heilfasten, Milch- und Ableitungsdiät)
Säuberung (Glaubersalz, Trinkkuren, Einlauf etc.)
Schulung (der Organe, Blut- und Lymphezirkulation durch Bauchmassagen)
Gegessen wird nichts außer trockenen Semmeln und etwas Milch -wobei der Verzehr der trockenen Semmel das gründliche Kauen trainieren und die Speichelbildung anregen soll.
Die Schonungs- und die Säuberungsphasen sollen in eine veränderte Esskultur nach Mayr enden:
Zeit für Mahlzeiten nehmen
kleine Portionen
kleine Bissen gründlich kauen
keine Zwischenmahlzeiten
kleines Abendmahlzeit
keine schwer verdaulichen Speisen
keine Rohkost und kein Obst nach 16 Uhr
keine feste Nahrung nach 18 Uhr
Bewertung/Meinung Die gesamte Kur ist aufgrund der vielen Bausteine nicht so einfach in Eigenregie durchzuführen - und ohne ärztliche Betreuung (wenn überhaupt) auf keinen Fall zu empfehlen, jedoch gibt es “Zentren” in die man sich für eine solche Kur begeben und wo man sich vorab über die genauen Details informieren sollte.
Als Schlankheitskur ist die F.X. Mayr-Kur meiner Meinung nach genauso wenig geeignet wie eine Saft-Fastenkur - besonders zuhause: Viele Menschen fühlen sich schwach während des Fastens und sind weniger leistungsfähig. Das vernünftige Fastenbrechen gelingt häufig nicht - jedenfalls nicht außerhalb einer Klinik, und ob die dauerhafte Ernährungsumstellung gelingt ist fraglich.
Semmeln und Milch sind keine vollwertige Ernährung, Glaubersalz und andere “Darmreinigungen” belasten den Körper. Langzeiterfolge sind nur bei einer dauerhaften Ernährungs- und Bewegungsumstellung möglich.
