Die Idealdiät kombiniert die Glyx-Theorie mit einer Lowfat-Diät. Das heißt: die “schlechten” Kohlenhydrate, die schnell wieder Hunger machen, sowie die “schlechten” Fette werden bei der Idealdiät weggelassen oder zumindest reduziert. Außerdem wird zu mehr Bewegung angeregt. All das in ansprechender und verständlicher Verpackung.
Bewertung/Meinung Aus unserer Sicht empfehlenswert, da eine gesunde Ernährung und Bewegung propagiert werden. Ein Ampelsystem für die Nahrungsmittel erleichtert das Lernen der besseren Ernährung, genauso auch der Rezeptteil im Buch.
