Die Idealdiät kombiniert die Glyxtheorie mit einer Lowfat-Diät. Das heißt: die “schlechten” Kohlenhydrate, die schnell wieder Hunger machen, sowie die “schlechten” Fette werden weggelassen oder zumindest reduziert. Außerdem wird zu mehr Bewegung angeregt. All das in ansprechender und verständlicher Verpackung.
Bewertung/Meinung Aus unserer Sicht empfehlenswert, da eine gesunde Ernährung und Bewegung propagiert werden. Ein Ampelsystem für die Nahrungsmittel erleichtert das Lernen der besseren Ernährung, genauso auch der Rezeptteil im Buch.
