Suppen-Diät

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Beschreibung der Suppen-Diät: Kohlsuppe, Wundersuppe

Die sagenhafte Kohlsuppe: Das Kultbuch - Bis zu 5 Kilo weniger in einer Woche. Werbelink Wieder eine angebliche Wunderwaffe im Kampf gegen die Speckpolster: “the soup”, “the magic soup”. Dabei handelt es sich um eine Diät basierend auf einer Kohlsuppe/Wundersuppe - “Kohlsuppen-Diät”. Mit zwei kalten Brot-Mahlzeiten und einer Suppe bestehend aus Mu-Err-Pilzen, Staudensellerie, Wirsing, Möhren, Knoblauch und Ingwer, Tabasco und Cayennepfeffer sowie Gemüsebrühe und etwas Öl nimmt man 850 kcal pro Tag zu sich. Birgit Schrowange soll angeblich damit schlanker geworden sein.

Bewertung

Die Suppen-Diät ist für ein bis zwei “Schalttage” geeignet, aber nicht als längerfristige, ausschließliche Ernährung. Fettarme Gemüsesuppen sind natürlich als Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung zu empfehlen, machen warm, sättigen und erleichtern so das Schlankwerden.

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Vorschlag für ein ganzheitliches Konzept zum Abnehmen und Schlankbleiben

Buchtipp Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle 2016/17 mit Werbelink Ein ganzheitliches Konzept setzt auf langfristigen Erfolg und gesunde, dauerhafte Abnahme. Es umfasst

  • Motivation
    um den Anfang zu finden und um Rückschläge zu verkraften.
  • Ernährungsumstellung
    Nur eine langfristig veränderte, gesunde und sättigende Ernährung sowie ein verändertes Verhalten machen dauerhaft und gesund schlank.
  • Bewegungsumstellung
    Spaß, Sport und Bewegung im Alltag (mehr Energie, neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein finden, Stoffwechselwirkung, Kalorienverbrauch erhöhen)
  • Mentale Veränderungen
    Damit die Umstellungen dauerhaft verankert werden, muss man sie als neue Genüsse schätzen lernen; auch muss man alternative Verhaltensweisen zum ungeeigneten Essen in schwierigen Situationen finden und zu all dem positive Assoziationen aufbauen.

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© Eva Schumann

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